Perte de sens professionnel / Perte de confiance

La méthode de Cathy est juste incroyable ! Une semaine après ma première consultation de coaching, j’expérimentais déjà naturellement des changements ! Cathy m’a fait évoluer radicalement en à peine un an. Je suis arrivée avec des « il faut que » et je suis repartie avec des « je fais cela parce que j’ai envie de le faire » ou « je vais faire cela parce que j’en ai le désir ».

Parmi les points que j’ai le plus appréciés, c’est ce changement intérieur qui s’opère naturellement : on ne s’impose rien, cela s’impose à nous grâce aux déblocages que Cathy nous permet de faire très vite.

L’écriture thérapie apporte une vrai valeur ajoutée à la méthode : elle m’a permis de creuser plus en profondeur certains sujets en prenant mieux conscience de ce qui se passe en moi. Que l’on aime écrire ou pas, que l’on sache écrire ou pas, peu importe car les consignes d’écriture sont toujours très simples et sont juste là pour aider à exprimer ce qu’on n’arrive pas à dire tout haut.

Harcèlement professionnel / Épuisement / Dépression

Quand j’ai rencontré Cathy, j’avais déjà suivi des thérapies traditionnelles avec le sentiment de ne plus avancer. Je suis arrivée chez elle avec un sentiment de vide, de perte de sens et je dois le dire, fatiguée de parler de moi, comme si j’avais déjà tout exprimé sans arriver nulle part. Elle m’a souri, m’a tendu une feuille et m’a demandé d’écrire un acrostiche de mon prénom. Ce simple exercice a ouvert tout un champ inconscient que ces mots posés là, par moi, spontanément, nous ont invitées à explorer. J’ai tout de suite aimé cette méthode qui mélange l’oral et l’écrit.

Cela fait deux ans que nous travaillons ensemble et les séances sont à chaque fois une découverte. Elles ne sont jamais pareil, l’approche thérapeutique variant à chaque fois.

Jamais Cathy ne m’a jamais lâchée, exigeante et bienveillante à la fois. C’est une rencontre rare et précieuse, celle d’une thérapeute qui fait émerger les mots et les rend thérapeutiques en les analysant. En toute simplicité et en profondeur, pour redonner du sens et retrouver l’envie.

Mal-être de l’hyper sensible (HPE)

L’écriture thérapeutique a cela d’extraordinaire que les mots couchés sur le papier permettent d’aller bien plus vite et directement à l’essentiel – par rapport à l’oral – pour traduire une émotion, un sentiment… J’ai rapidement découvert que les exercices d’écriture de Cathy étaient à chaque fois des points de départ vers un travail thérapeutique très qualitatif et en profondeur.

Mais Cathy est aussi une thérapeute qui excelle dans sa capacité à trouver la juste analyse et les bons mots pour mettre en place un cheminement, un raisonnement et dénouer des situations complexes. C’est aussi une personne merveilleuse d’attention et de bienveillance.

Stress / Burn out

Peu à l’aise avec les thérapies traditionnelles, j’ai été très séduite par l’approche originale de Cathy. Sa méthode est ultra interactive, concrète, diversifiée, ludique. Aucune séance ne se ressemble, je suis toujours surprise par ce qui se passe et ce que j’apprends de moi.

Dès les premières séances, j’ai été confrontée à ma réalité et à des biais comportementaux qui m’ont sauté aux yeux ! À la fois douce et “confrontante”, Cathy m’a appris à mieux m’observer, à me comprendre et à tendre vers une meilleure acceptation de moi.

Elle a su m’accompagner dans le déchiffrage de mon présent et de mon passé en utilisant l’écriture, mais aussi via des échanges dynamiques souvent concentrés sur l’observation de ce qui se passe pendant les séances.

Les évolutions et changements sont rapides et le travail sur moi est toujours aussi motivant et énergique.

Hypocondrie / Troubles de l’anxiété

Je n’avais jamais suivi de thérapie auparavant et grâce à Cathy et à sa méthode, j’ai pu me découvrir, comprendre, soulager les angoisses que j’avais.

La thérapie par l’écriture m’a notamment beaucoup aidée à comprendre mes problématiques en les posant sur papier. Mais sa méthode ne consiste pas uniquement à faire écrire : la séance se déroule toujours sous la forme d’une discussion où Cathy remet les choses en perspective et redonne du sens à ce qui était confus. Parfois, elle peut demander d’écrire un petit texte sur un point précis. C’est toujours très simple et très court. Et c’est un moyen très efficace de mettre en avant une problématique et de trouver une solution, une réponse.

Cette méthode est parfaite pour travailler sur soi car Cathy est une thérapeute qui se soucie du confort de son patient. Elle sait mettre à l’aise et poser les bonnes questions. J’apprends beaucoup de moi avec elle. Et je gère beaucoup mieux mes angoisses et mon hypocondrie.

Angoisse de la retraite / Peur de la mort

Au départ, j’avais un cap à franchir : celui de mon départ à la retraite. Mon entreprise a fait appel à Cathy pour m’aider à passer cette étape importante. Je n’imaginais pas à quel point ce coaching serait le point de départ d’un travail sur moi plus en profondeur.

Mon coaching a en effet fait émerger des problématiques qui allaient bien au-delà du départ à la retraite et mis en évidence la nécessité de « creuser » pour réussir ce virage. J’ai donc entamé une thérapie avec Cathy car j’avais l’intuition que son approche était puissante et pouvait m’apporter rapidement des réponses aux questions que je me posais.

Grâce à sa méthode « intégrative », j’ai pu identifier les points sensibles liés à mon enfance, à ma famille et à mes relations avec les autres sur lesquelles il me fallait travailler. L’écriture a fait ressortir de très fortes émotions : lire un texte à haute voix avec mes mots à moi m’a permis de mettre en évidence et de guérir des maux profondément enfouis depuis l’enfance. Chaque séance – que j’avoue avoir attendue avec impatience – a été une découverte incroyable de moi-même. J’ai retrouvé confiance et sérénité, répondu à plus de questions que je n’aurais imaginé et trouvé l’harmonie qui me manquait pour passer le cap de la retraite.